Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
47,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
796 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 41,14g | Kolh.: 103,34g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Labu Siam. Middag: Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|