Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
433 kcal
|
Fett: 8,80g | Prot: 25,00g | Kolh.: 61,80g.
Frukost: Bakso Ikan, Putih Telur Matang. Lunch: Tumis Kangkung, Semur Daging, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Annat: Rempeyek, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oktawidyadara 's vikthistorik
|