Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1038 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 26,42g | Kolh.: 189,21g.
Frukost: Sambal Goreng, Daging Kambing Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kerupuk Udang, Labu Siam, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kue Bolu Coklat, Maicih Basreng. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Sambal dari Buah-buahan, Kue Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Daging Kambing. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|