Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2013
|
120,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2013:
|
3433 kcal
|
Fett: 313,01g | Prot: 139,67g | Kolh.: 19,52g.
Frukost: Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Heavy Whipping Cream, Original Plain Organic Yogurt, Wild alaskan salmon oil, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream, almond milk, hershey's cocoa. Lunch: celery, Egg, Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Portabella Mushrooms, butter, virgin coconut oil, NoSalt, Firm Silken Tofu, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Beef Shortribs- smoked. Snacks/Annat: Longhorn Colby Jack cheese, johnsonville new orleans link. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 34 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 5 timmar och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|