Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 53,50g | Kolh.: 185,76g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Blueberry Pie (Commercial), Green String Beans, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat, Founders All Day IPA. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|