Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
2255 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 120,89g | Kolh.: 230,58g.
Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Camil Lentilha Pronta. Middag: Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Annat: Banana-Maçã, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Linea Cappuccino Zero. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Körning - 20 minuter, Studera - 4 timmar, Bada - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|