Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
126,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 79,56g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Гречка Отварная. Lunch: Томатный Кетчуп, Сыр Российский, Котлета Свиная, Котлета Свиная, Картофель (без Соли, Отварной), Вареное Яйцо, Лук. Middag: Скумбрия Отварная, Рис Вареный, Рис Вареный. mer...
|
|
3701 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasta2595 's vikthistorik
|