Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 44,24g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Urap, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Sinti Sambel Pecel, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Kue Putu Ayu, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kroket. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeliajourney 's vikthistorik
|