Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 68,89g | Kolh.: 246,11g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 15%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Овсяноблин, Яблоко, Чай. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Свинина Запеченая, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Брест Литовск Сметана 15%, Банан, Сахар, Кофе. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Менза Ролл с Угрем, Суши-Профи Ролл Драгон, Роллы Филадельфия, Банан. Snacks/Annat: Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|