Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
867 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 30,36g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Fried Tofu , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg. Middag: Bakmi GM Mie Ayam. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Running - 15 minuter, Defence - 5 minuter, Sit up - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mellysaa1201 's vikthistorik
|