Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1516 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 121,43g | Kolh.: 137,31g.
Frukost: Fit Parad Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Брокколи, Healthy Food Ширатаки, Оливковое Масло, Индейка Отварная. Middag: Куриная Грудка на Пару, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Брокколи на Пару, Пятерочка Тыква Баттернат, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Яйцо, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр 9%, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|