Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1863 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 66,50g | Kolh.: 296,11g.
Frukost: Конфета, Авк Печенье Наполеон , Вареники с Творогом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Велком Сосиска Докторская, Кускус (Вареный). Middag: Шарон, Окей Оладьи. Snacks/Annat: Grona Печенье Croquet, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Matlagning - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|