Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
148,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
934 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 63,17g | Kolh.: 92,81g.
Lunch: Rúcula, Paleta Bovina Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Alface, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Maçã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo, Mika Farinha de Tapioca. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|