Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1787 kcal
|
Fett: 104,38g | Prot: 111,45g | Kolh.: 102,49g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат, Котлеты из гов.фарша. С луком. Без булки. Middag: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Сырники на Фитпараде и с Рис. и Кукур.Мукой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|