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E lá se foram 10kg e 700 gramas, para 3 meses do novo estilo de vida está maravilhoso!!!!!!
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68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2019:
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859 kcal
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Fett: 40,69g | Prot: 84,64g | Kolh.: 37,70g.
Lunch: Kombucha, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Middag: Kombucha, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada. mer...
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Tappar 2,0 kg per vecka
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