Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
603 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 22,50g | Kolh.: 79,53g.
Frukost: Увелка Каша Овсяная с Клубникой, Кофе, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чудо Сырок Кокосовый. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Яичный Белок. Snacks/Annat: Monster Black Monster Ultra, Kinder Pingui. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|