Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 83,78g | Kolh.: 114,78g.
Frukost: Сахар -1 ч. ложка, Ласковое Лето Кефир 1.5%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2% - 5 ст. ложек, Красное Яблоко, Белая Дача Сладкая Свекла. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70% - пол ст. ложки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо. Обед в 12:20, Сваля Сыр Литовский 45%. Middag: Картофельное Пюре. Ужин в 19:00, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Перекресток Капуста по-Грузински. Snacks/Annat: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Красные Яблоки, Груша. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|