Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1815 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 131,34g | Kolh.: 134,12g.
Frukost: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Плов с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Middag: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лента Клементины, Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Nestle Кит Кат Мини. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|