Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 81,93g | Prot: 68,45g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Sweet Red Peppers. Middag: Founders All Day IPA, Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 18 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|