Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1217 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 46,61g | Kolh.: 120,18g.
Frukost: Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Сметана, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Овощной. Middag: Верес Икра Кабачковая, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко, Миндаль, Кофе с Молоком, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|