Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1909 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 155,69g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos. Lunch: Substancia Nhoque Ao Sugo, Alcatra Grelhada. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Protein Bar Churros, Dori Amendoim tipo Japonês, Psyllium, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Snacks/Annat: Growth Supplements BCAA em Pó, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|