Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 63,58g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Nescafé Tradicional. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Middag: Farofa, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís.Rodrigues 's vikthistorik
|