|
13.7%
|
71,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2013:
|
1425 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 171,05g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Овсянное Печенье, Протеин 100% Whey Gold Standard, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Тунец в Воде (Консервы). Middag: Творог Мягкий, Клубника, Овсянное Печенье, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсянное Печенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсянное Печенье. Snacks/Annat: Арахис, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
polar силовая - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|