Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
737 kcal
|
Fett: 19,49g | Prot: 48,73g | Kolh.: 90,75g.
Lunch: Carne de Panela, Camil Lentilha Pronta. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Annat: Linea Cappuccino Zero, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Caseiro e Natural Crocante de Linhaça, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Banana-Maçã. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Bada - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|