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Hm... 🤔 momentan hab ich ausnahmsweise mal Zeit für ganz viel Sport.
Dem Muskelkater nach, nehm ich jetzt einfach mal an, dass ich ne Menge Wasser mit mir rum schleppe 😁💧
Ich hoffe dann auf einen baldigen Wooosh 🌊😁
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81 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2019:
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1226 kcal
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Fett: 43,78g | Prot: 80,50g | Kolh.: 130,35g.
Lunch: Olivenöl, Käsesoße, Kartoffelbrei, Aldi Kap Seehecht Filets. Middag: Champ Protein 90 Shake. Snacks/Annat: Aldi Brezel, Äpfel, Mandarine. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich stolpere über den Zusammenhang von Sport, Muskelkater und Wasser, kannst du mir das erklären?
Danke!
28 nov 19 av medlem: Multigirl80
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Huhu, hab das hier eben mal kopiert:
"Der Muskelkater, den du nach einer intensiven Trainingseinheit verspürst, ist nichts anderes als eine Ansammlung von Mikrotraumen in den Muskelzellen, die das Muskelwachstum erst ermöglichen. Um diese Verletzungen mit Nährstoffen für die Regenerationsphase zu versorgen, wird im Muskel temporär mehr Wasser gespeichert, was sich dann auf der Anzeige deiner Waage bemerkbar macht."
28 nov 19 av medlem: dickie09
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Ahso. Das erklärt dann auch meine kleine Zunahme, ich hab von der Massage nämlich auch Muskelkater.
28 nov 19 av medlem: Multigirl80
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Ja das kann sein. Aber es ist ja eh ein hin und her mit dem Wasser. 🙄
28 nov 19 av medlem: dickie09
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Stimmt, ich mach mich wegen 200g auch nicht verrückt, aber ich würd halt gerne meinen uHu auf der Waage sehen
28 nov 19 av medlem: Multigirl80
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Versteh ich gut! Hast ihn bestimmt bald ✊
Ich will endlich die 8 los sein
28 nov 19 av medlem: dickie09
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Beide -1 kg, das muss doch zu schaffen sein!
28 nov 19 av medlem: Multigirl80
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Freilich schaffen wir das! Wär doch gelacht!
28 nov 19 av medlem: dickie09
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