Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 44,58g | Kolh.: 85,48g.
Frukost: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Чай, Лента Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Lunch: Светлое Пиво, Суп 2, Каравай Ржаной Хлеб, Сливочное Масло (Соленое). Snacks/Annat: Carlsberg Пиво. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|