Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1875 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 157,30g | Kolh.: 196,63g.
Frukost: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Egg White, Boiled Egg, Fried Egg, White Whole Grain Corn Flour, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Dried Apricot. Lunch: White Rice, Veal Meat (Lean Only, Cooked) , White Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Banana, Simbat Badem İçi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|