Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
133,5 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2115 kcal
|
Fett: 94,73g | Prot: 160,27g | Kolh.: 148,53g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Middag: Xylitol, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Tomatoes, Garlic, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Truly Good Vegetable Pizza Base, Lancewood Medium Fat Mozzarella . Snacks/Annat: Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar, Apple, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|