Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 137,69g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: ВкусВилл Зефир Воздушный , ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Вкусвилл Хлеб Ароматный, Авокадо Авокадо, Избенка Кефир Детский 3,2%, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, ВкусВилл Варенье из Морошки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|