Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1057 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 113,14g | Kolh.: 80,72g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Малина, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Ледяная Рыба, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Гречка Отварная, Ледяная Рыба, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Форель Слабосоленая, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|