Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 63,43g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: АТБ Хлеб Болгарский, Pamapol Паштет Гусиный, Яготинське Масло Сливочное 73%, Norven Форель Слабосоленая, Кофе. Lunch: Салат Оливье, Сырники Домашние, Голубцы. Middag: Комо Сыр Плавленный, Красное Яблоко, Yaro Конфеты, Верес Икра Кабачковая, Хек Жареный. Snacks/Annat: АВК Конфеты Королевский Шарм. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|