Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1494 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 114,18g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, SPAR Меренга , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Банан, Каждый День Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Творог 0,2%. Lunch: Лук, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|