|
sudah mau memasuki ke 4 bulan semoga makin turun...
|
115,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 63,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
521 kcal
|
Fett: 23,12g | Prot: 31,13g | Kolh.: 48,35g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Buah Pir. Lunch: Bakso Ayam, KFC Crispy Strip, Kentang Goreng, Pepes Ikan Mas, Putih Telur Matang. Middag: Nasi Putih, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laksmi24121973 's vikthistorik
|