Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1490 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 88,82g | Kolh.: 120,55g.
Frukost: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Ponti Бальзамик , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Ашан Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с овощами. Middag: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Annat: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|