Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 140,85g | Kolh.: 147,01g.
Frukost: Киноа Вареная Моя, Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Киноа Вареная Моя, Tea (Brewed). Middag: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Магнит Банан. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|