Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1070 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 63,27g | Kolh.: 71,32g.
Frukost: Бондюэль Зелёный Горошек, Чудо Сырок Кокосовый, Помидоры, Alti Сыр Бри Трюфель, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Кофе, Sheridan's Ликер, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Middag: Sen Soy Sriracha Chili Sauce, Окей Котлета Куриная "Золотой Петушок". Snacks/Annat: Monster Black Monster Ultra , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|