Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2850 kcal
|
Fett: 124,97g | Prot: 145,93g | Kolh.: 281,16g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Мюсли Тропический Микс, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Lunch: Тыква, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Голень с Кожей. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Фруто Няня Фруктовый Салатик, Елизавета Хлебцы Кукурузные. Snacks/Annat: Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Домик в деревне Творог 0,1%, Яблоко, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|