|
28 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi
|
69 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
995 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 53,16g | Kolh.: 122,89g.
Frukost: Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lunch: Sek Ayran, Lahmacun. Middag: Tavuk Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|