Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
787 kcal
|
Fett: 12,07g | Prot: 47,19g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 배추김치, 계란북어국, 밥. Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 밤고구마. Middag: 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 밤고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Annat: 아이스 아메리카노, 감귤 (만다린 오렌지). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Crossfit - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|