Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
72,7 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
1458 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 90,59g | Kolh.: 166,11g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Creamer, Egg White, Egg White, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Fresh Salsa, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, California Medley, Diet Soda, Tap Water. Middag: Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tap Water, Tap Water. Snacks/Annat: Applesauce, Low Fat Cottage Cheese, Roasted Garlic Hummus, Sweet Red Peppers. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|