Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
71,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
1227 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 77,08g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Spinach , Scallions, Asparagus, Egg white, Egg. Lunch: Mango, Trader joes barley, Ground lamb. Middag: Cherrie tomatoes, Broccoli , Baby spinach , Red leaf lettuce, Dandelion , Roasted chicken breast. Snacks/Annat: gluten free cookie mix, Trader joes barley, Simply fruit, Ezekiel bread. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
|