|
Напилаааасяаа яяяааа пьяяаанааа,
Не дойдуууу яяааа до домаааа...
)))))
Во, нагребло че-то)))
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1656 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 79,29g | Kolh.: 173,73g.
Frukost: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy. Lunch: Медовик, Куриные Грудки (Запеченые), Яготинська Брынза . Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Свекла Вареная, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы. Snacks/Annat: Сильпо Яблоко Чемпион, Сироп Шиповника «Золотая Капля». mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Exercise Machine - 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|