Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2776 kcal
|
Fett: 118,43g | Prot: 120,67g | Kolh.: 334,09g.
Frukost: Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Jamón de Pavo, Jugo Verde, Susalia Tortilla de Nopal. Lunch: Frijoles Refritos, Tortilla, Best Foods Real Mayonnaise, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Almendras, Concha, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Aguacate, Best Foods Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Integral (30g). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, La Fuente Galleta de Avena Integral. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|