Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
1622 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 56,90g | Kolh.: 213,46g.
Frukost: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sausage Fried Rice. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Cafe Cookies. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|