Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1058 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 89,89g | Kolh.: 103,00g.
Frukost: Castaño Pan de Molde Integral Light, Natura Aceite de Maravilla, Huevo Cocido. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Nestlé Jalea, Gourmet Salsa Barbecue, Garbanzos Cocidos, Apio, Zanahoria. Middag: Castaño Pan Molde Integral Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa, Tomates. Snacks/Annat: Naranjas, Calo Leche Descremada en Polvo. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|