Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 117,73g | Kolh.: 196,60g.
Frukost: Ipanema Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Middag: Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Ovo Frito. Snacks/Annat: Canela, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Ovo Cozido, Ameixas, Banana Prata, Farelo de Aveia, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
geysarodrigues 's vikthistorik
|