Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2195 kcal
|
Fett: 98,38g | Prot: 152,29g | Kolh.: 185,63g.
Frukost: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Монетка Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Булгур (Вареный). Middag: Арахис, Монетка Сыр Российский 50%, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Вареная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Мандарин, Фруто Няня Пюре из Груш. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|