Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 85,05g | Kolh.: 92,52g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Куриное Царство Голень с Кожей, Огурец (с Кожурой), Тыква, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Фруто Няня Фруктовый Салатик, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Очень не понятно. Ем вторую неделю только правильную и здоровую еду, вес стоит на месте или прибавляется по 100-200 грамм, каждый день тренировка либо кросфит либо бег. Изменений нет. Ограничила калории. Терплю из последних сил чтоб не сорваться вечером из-за личных проблем. Результата ноль. Я устала от постоянных неудач.
27 nov 19 av medlem: arnautovavika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|