Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1796 kcal
|
Fett: 96,95g | Prot: 101,61g | Kolh.: 116,61g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой). Middag: ВкусВилл Печень Минтая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Annat: Хурма, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Chikalab Chikapie Кокос. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|