Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1675 kcal
|
Fett: 89,16g | Prot: 125,99g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Йогурт Домашний, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Сыр Гауда, Перекресток Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Протеин Бар Батончик Карамель , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Морковь по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Middag: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Мандарины, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Доброгост Колбаса Сырокопченая Пепперони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Боровский Сыр Сыр Чечил, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. mer...
|
|
1261 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|